Sandra Ahmadi

Yoga Gruppen

In den Yoga-Heil-Kreisen wird die tiefe transformierende Kraft des Yoga als gemeinsames Ritual erfahren. 

Jede Yoga-Session hat ihren eigenen „Flow“ und wird von natürlichen Rhythmen wie Jahreszeit, Mondzyklus, Tageszeit und -qualität sowie Energie der Gruppe beeinflusst. Daraus entfaltet sich je nach Thema ein bestimmtes "Bhava", die energetische Qualität der Session, die entweder überwiegend „solar“(aktivierend) oder „lunar“ (beruhigend/regenerativ) ist.

Den persönlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen entsprechend begleite ich Yogi-ni-s unterschiedlichen "Levels" auf ihrem Weg in ihre natürlichen innewohnenden Körper-Intelligenz und Urkraft. Auf diese Weise entstehen die Bewegungen von innen heraus und die Asana entfalten sich in ihrem eigenen Rhythmus. Heilsame Berührungen öffnen und vertiefen das SEIN auf allen Ebenen. Durch Variationen und die ununterbrochene Aufmerksamkeit auf den eigenen Atemrhythmus werden die Praktizierenden ermutigt, die Sadhana ihrer momentanen Befindlichkeit oder ihrem Bedürfnis anzupassen.

Auf diese Weise bringen wir im Sinne des Ayurveda Balance in unsere Yogapraxis und in unser tägliches Leben.

Praxis-Flow

Wir öffnen den Kreis und "Sacred Space" mit einem Ritual, in dem wir uns mit unserem "Samkalpa" (der Absicht unserer Seele) ausrichten und die energetische Qualität der Session – "Bhava" – einladen..

Basierend auf der Alchemie der elementaren Kräfte tauchen wir tief in den Rhythmus unseres Atems und den Flow unseres Körpers ein und lassen uns über aufbauende Bewegungsmuster und Asana-Sequenzen immer tiefer in den präsenten Moment und in die Formlosigkeit von "Sahaja" führen.

Pranayama, Mudra, Mantra, Chanting und Meditation sind Teil der Sadhana. In der  Endentspannung (Shavasana) gebe ich gerne heilsame Berührungen mit Aroma-Essenzen, um die Praxis noch tiefer zu integrieren.

Getragen von Musik, Poesie und gesundem Humor ist jede Stunde einzigartig und nicht nur auf körperlicher Ebene heilsam. :-)